Ja, hur gick det egentligen?

Ledsen att jag inte har uppdaterat er tidigare men ajg klarade inte av att gå ner 10kg till min födelsedag. Det var ett svårt mål så det gick itne så bra.

Men jag klarade mitt andra mål ganska bra. Jag höll upp med läsk, godis och fikabröd ända till min födelsedag. Jag åt några småsaker under hela perioden men i övrigt gick det bra.

Resultatet?

Jag minskade mitt sockersug och lärde mig att behärska mig lite bättre. Jag vill inte påstå att jag är bra på det men jag är bättre än förrut på det.

Nu kan jag iallafall äta lite ur en godispåse utan att känna ett behov av att äta upp hela påsen på en gång. Det är jag ganska nöjd med.

Jag gick ner ca 5kg totalt och minskade mitt midjemått med 8cm. Jag sänkte min fettprocent och höjde min muskelmassa. Det kä'nns bra.

Under sommaren har jag dock inte hållt så bra koll på vad jag stoppat i mig. Har gått upp 1,5kg under sommaren men det ska jag se till att få bort. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har det varit lungt här hemma. Jag var och handlade på förmiddagen och har bakat hela eftermiddagen.   Jag provade några nya recept jag hittat på olika LCHF kakor. Det ena var en choklad och kokoskaka som lät väldigt god men som smakade hems...

Idag har jag ätit en svampomelett till lunch. Det är världens enklaste men godaste sak att göra, och snabbt går det.   Ingredienser 2 ägg en skvätt grädde salt champinjoner smör färskost med vitlök och örter en skvätt grädde   G...

Jag var ute med en kompis idag och åt lunch. Hon har, liksom jag, alltid kämpat med vikten men skillnaden är att hon har lyckats att ta tag i problemet och blivit smal. För henne startade en träningsfrenesi för några år sedan som har hållt i sig. Hon...

Idag började jobbet igen. Kul att träffa alla efter 2 veckors ledighet men efterosm ajg även hade sonen med mig idag så stannade vi inte så länge. Istället blev det lunch på Mcdonalds där jag tog en Mcchiken och plockade bort brödet och delar av pane...

IDag har jag städat undan julsakerna här hemma. Jag hade även julgardiner iår så dessa har bytts ut till nya fina gardiner. Men i vårt sovrum hade jag inte några som passade mitt nya lila tema så jag tog två gamla gardiner och sydde om de. Det blev j...