Jag fick en kommentar som jag kände att jag vill skriva ett helt inlägg om så varsågod:

”Vad spännande med en hälsocoach. Vad gör en sådan? Och hur gick det? Allt som ger inspiration för att fortsätta ett tag till tror jag är en bar idé. Kämpa på!”

Tack!

Jo, en hälsocoach hjälper en att hitta mål och ge motivation och bra råd om allt från kost till träning och livet för att göra det lättare och enklare för dig att klara av att bli hälsosammare och gå ner i vikt (om det är det mål ni satt upp).

Min hälsocoach är superbra! Jag älskar att gå till henne. Hon peppar och får mig att inse att mina prestationer faktiskt är väldigt bra och när jag tycker att jag ”bara” gått ner 1 kilo så påpekar hon så mycket annat som jag också har uppnått att jag känner mig glad och fortsatt inspirerad och motiverad att fortsätta mot mina mål.

Hon mäter även fettprocenten, muskelmassan, midjemåttet och vikten. En gång om året (eller oftare om man vill) så mäter vi konditionen genom ett cykeltest.

Fantastisk härligt och motiverade att gå till en hälsocoach!

Min förra coach kunde jag ringa om jag hade svårt att gå förbi en pressbyrå och bulldoften fick mig att vilja gå in och handla. Då ringde jag och pratade med henne tills jag kommit förbi och frestelsen var över.

Om du har möjlighet att få tag på en hälsocoach/kostrådgivare så rekommenderar jag det starkt!

Mina har jag fått kontakt med via jobbet och företagshälsovården.

 

Hälsocoach

6 mars 2012 01:01

Att ta hjälp av en hälsocoach är smart. Man behöver faktiskt professionell hjälp ibland. Lycka till!

http://halsocoachen.nu

Hillevi

7 mars 2012 15:33

Ja definitivt! Jag rekommenderar alla som har svårt med viktnedgång att prova en hålsocoach.

/Hillevi

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har det varit lungt här hemma. Jag var och handlade på förmiddagen och har bakat hela eftermiddagen.   Jag provade några nya recept jag hittat på olika LCHF kakor. Det ena var en choklad och kokoskaka som lät väldigt god men som smakade hems...

Idag har jag ätit en svampomelett till lunch. Det är världens enklaste men godaste sak att göra, och snabbt går det.   Ingredienser 2 ägg en skvätt grädde salt champinjoner smör färskost med vitlök och örter en skvätt grädde   G...

Jag var ute med en kompis idag och åt lunch. Hon har, liksom jag, alltid kämpat med vikten men skillnaden är att hon har lyckats att ta tag i problemet och blivit smal. För henne startade en träningsfrenesi för några år sedan som har hållt i sig. Hon...

Idag började jobbet igen. Kul att träffa alla efter 2 veckors ledighet men efterosm ajg även hade sonen med mig idag så stannade vi inte så länge. Istället blev det lunch på Mcdonalds där jag tog en Mcchiken och plockade bort brödet och delar av pane...

IDag har jag städat undan julsakerna här hemma. Jag hade även julgardiner iår så dessa har bytts ut till nya fina gardiner. Men i vårt sovrum hade jag inte några som passade mitt nya lila tema så jag tog två gamla gardiner och sydde om de. Det blev j...