Jag var ute med en kompis idag och åt lunch. Hon har, liksom jag, alltid kämpat med vikten men skillnaden är att hon har lyckats att ta tag i problemet och blivit smal. För henne startade en träningsfrenesi för några år sedan som har hållt i sig. Hon tränar mellan 5-7 gånger i veckan. Hon är jätteduktig! Jag är så stolt över var hon har åstadkommit, tyvärr så är hon som många andra och har väldigt svårt att se sig själv som smal.

Hur som helst, vi satt och pratade idag om träning, vikten och målsättningar. Hon menade att enligt hennes tycke sätter jag alltid för hårda och för svåra mål för att faktiskt klara av de. Och när jag inte gör det känner jag mig misslyckad och dålig och så är jag tillbaka på ruta ett igen. På sätt och viss har hon rätt.

Om man gör en jämförelse mellan oss så har jag åtskilliga gånger stramat åt min kost och gått på dieter eller bestämt en viss kost såsom GI eller som nu, LCHF medans hon har en dag i veckan då hon unnar sig godis. Resten av veckan är det strikt nej till sötsaker och hon äter nyttig mat (inte hambugare och pizza). Hon dricker sällan något annat än vatten. Hon menar att det är mycket lättare att stå emot sötsaker om man har en viss dag då man faktiskt får. Det är inte så att hon vräker i sig saker på lördagar men hon tillåter sig en godispåse och kanske något glas läsk. En period så begränsade hon sig till och med till att endast köpa godis för 20kr och inget mer. Det hjälpte henne att hålla sig till det hon ville och hade bestämt sig för.

Jag har ju bestämt mig just nu för att hålla mig till LCHF och försöka träna minst en gång i veckan. Det är inte så lätt att hålla sig från sötsakerna och sedan nyår så har jag försökt att ersätta min dåliga ovana av sötsaker till en annan mindre dålig ovana nänmligen att äta LCHF-godkända sötsaker och mörk choklad.

Frågan är, är det här hållbart? Kommer jag klara av att gå ner i vikt av det här eller kommer det bli ännu ett misslyckande i raden?

Min karaktär är den sämsta i världen och kanske har hon rätt i att stora, svåra mål är min falllucka varje gång. Kanske måste jag börja med babysteg och ta en bit i taget? Vad tror ni? Ska man sluta tvärt med allt onyttigt och alla dåliga ovanor eller ska man ta små steg och en liten sak i taget?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har det varit lungt här hemma. Jag var och handlade på förmiddagen och har bakat hela eftermiddagen.   Jag provade några nya recept jag hittat på olika LCHF kakor. Det ena var en choklad och kokoskaka som lät väldigt god men som smakade hems...

Idag har jag ätit en svampomelett till lunch. Det är världens enklaste men godaste sak att göra, och snabbt går det.   Ingredienser 2 ägg en skvätt grädde salt champinjoner smör färskost med vitlök och örter en skvätt grädde   G...

Idag började jobbet igen. Kul att träffa alla efter 2 veckors ledighet men efterosm ajg även hade sonen med mig idag så stannade vi inte så länge. Istället blev det lunch på Mcdonalds där jag tog en Mcchiken och plockade bort brödet och delar av pane...

IDag har jag städat undan julsakerna här hemma. Jag hade även julgardiner iår så dessa har bytts ut till nya fina gardiner. Men i vårt sovrum hade jag inte några som passade mitt nya lila tema så jag tog två gamla gardiner och sydde om de. Det blev j...

Jag har stött på ett otroligt enkelt men fantastískt gott recept på chokladmousse för LCHFare.   Ingredienser 100gram mörk choklad 2 äggulor 3 dl vispgrädde   Gör så här Smält chokladen och låt svalna medans du vispar grädden. Blanda ...